Strech&Core

Tato lekce je úplně něco jiného než jste od nás byli dosud zvyklí :-). Pokud nemáte rádi kardio, ale spíše klidnější typy lekcí, věříme že tato lekce bude právě pro Vás. 

V této lekci kombinujeme cviky kterými cílíme na posílení středu těla pomalou formou – např. pomocí stabilizačních cviků. Zároveň dbáme na správné držení těla a jeho pružnost. Lekce je s podporou příjemné hudby a díky správné práci s dechem efektivně využívá prvků z Pilates, částečně jógy, balančních cviků a Tai-chi.

lektoři: Pája Šedivá, Petra Maťáková, zástupně Andrea Kloučková

Ukázka lekce: